マユ~。の読書中心の生活

アラフォーおひとり様の日常通信

筋トレ始めて1ヶ月!変化出て来ましたよ〜!

この夏、引くほお腹が出てしまったマユ〜。です。。。この1ヶ月、毎日腹筋ローラー、腕立て伏せ、スクワットを日替わりでやっていたんですが、まだそんなに回数ができないので、かかる時間は10分ほど。それでもちゃんと変化があるんだ!と感動しました。

部屋で手軽に有酸素運動!「エア縄跳び」を買ったら想像以上にきつかった!

最近すっかりエクササイズにはまっている マユ~。(@mayuu_pp)です。 腹筋が出来るようになって気を良くしたので 今度は有酸素運動も取り入れてみようかなと。 ジョギングやウォーキングをやるのは ハードルが高いので、 (あんまり家から出たくないじゃな…

腹筋できなくても大丈夫!「最新型腹筋ローラー」があれば筋トレできるぞ!

やっぱり腹筋ぐらいはした方が良いかな、という気持ちになりまして。。。Amazonで「腹筋ローラー」というものを買ってみました。この腹筋ローラー、安定感のある太い車輪で、おまけにバネによるアシスト機能付き。筋力がない人でもちゃんとローラーを転がせ…

星ダイアリーのお供にも最適!「月で読むあしたの星占い」(石井ゆかり 著)で心の変化に納得!

占い大好き、マユ~。(@mayuu_pp)です。 先日発売されたばかりの石井ゆかりさんの著書 「月で読むあしたの星占い」を 早速読んでみました。 石井ゆかりさんと言えば、大人気の占星術師。 私も毎年買っている人気シリーズ「星ダイアリー」でもおなじみです…

夏の緊急ダイエット作戦

この前、ちょっとスリムな T シャツを着ていた時 ふと窓ガラスに映った自分の姿にギョッとしました。。。 「横から見ると、めちゃくちゃお腹が出てる!」 正面から見るとそうでもないんですが、横から見ると厚みが凄かったんですよ。 これぞ中年太り、内臓脂…

自分の愛を疑う瞬間

。。。なんと、冷凍庫にいつ買ったかわからないような「チョコモナカ」が ひっそりと入っていたんですよ!これはなんか、ショックでしたね。自分の好物をここまで忘れているとは。。。

3coinsではじめて知った!『ポニーフック』って大発明じゃない?!

先日、久しぶりに街に買い物に出たんですが。 立ち寄った3coinsで見慣れないモノを見つけて「お?」と手に取ってみたんですよ。 しばらく眺めて、使い方に思い至った時には感動しましたね。 「コレだよ!これが欲しかったんだよ!!」と!

今まで平気だったモノにかぶれる夏

ここ数年、腕に活動量計を着けて生活してきたマユ〜。(@mayuu_pp)です。 睡眠や運動量を測っておくと 健康管理に役立つので気に入ってるんですが。。。 それがなんと、ここ数日で急に 今使ってるfitbitのバンドにかぶれるようになってしまって。。。

夏にピッタリの梅ジュース!『べびぃ梅酒』の炭酸割りが最高!

子供の頃、おばあちゃんの家で飲んだ「梅ジュース」が忘れられないマユ〜。(@mayuu_pp)です。 あの、青梅を砂糖で漬けてできる 「梅シロップ」 を水で割ったヤツですね。 あれ最高に美味しいんですけど。。。作るの大変なんですってね! (梅酒と違ってア…

『お椀で食べるどん兵衛』が美味しすぎて激ハマり中!

カップ麺大好き、マユ〜。(@mayuu_pp)です。 でも、おやつにカップ麺1つ食べるのは、ちょっと量が多いんですよねー。 残すのも勿体ないから、つい食べ過ぎちゃったりして。 そこで買ってみたのがこの 『お椀で食べるどん兵衛』 なんですが。。。 え、普通…