マユ~。の読書中心の生活

アラフォーおひとり様の日常通信

ビューティー&ヘルス

2日目のお湯もキレイに!「ふろ水ワンダー」もっと早く知りたかった!

お風呂大好きなマユ〜。(@mayuu_pp)です。 毎日湯船にゆっくり浸かるのが 楽しみなんですが。 我が家の風呂は「追い焚き式」、 そして母は節約派なので 必ず2日はお湯を使うんです。 そうするとねー、どうしても2日目は 「お湯が臭ーい(T_T)」 感じに。…

カフェインレス生活の落とし穴!?医薬品にも要注意!

わたしマユ〜。(@mayuu_pp)は 長年の頭痛持ちで。。。 頭痛薬を飲まない日はないくらい。 ずっと『ナロンエース』を愛飲してきたんですが、あれって頭痛薬の中でもお高い方なんですよね。 結構家計を圧迫しているので、 他の薬に変えてみようかなー?なん…

カフェインレス生活、続けて半年の感想

カフェインは体内に長時間留まって、睡眠などに悪影響が出ると聞いたので、年々強くなる疲労感と関係あるかなー?と、大好きなコーヒーをデカフェに変えて半年。実際、続けてみるといろいろ実感があったので今日はその辺りを書いてみたいと思いますよ。

進化した米ぬか美容!『みんなでみらいを 米ぬか酵素洗顔クレンジング』が簡単ツルツル!

今まで試した中で最強のスキンケアは「ぬか袋」なんですが、使い方がめんどくさい。。。もうちょっと手軽に、この効果を得られるアイテムがないかなー?と探していたところ、『米ぬか酵素洗顔クレンジング』という気になる洗顔料を発見!使ってみたら、これ…

プチプラコスメ界最強レベルの保湿力!『美人ぬか 純米潤いクリーム』!

今年の冬は雨が少ないせいかすっごく乾燥してますよね(x_x)そこで、新しいクリームを買ってみたらこれが超優秀だったんです!「美人ぬか ぬか袋」で有名な会社リアルが出しているその名も『美人ぬか 純米潤いクリーム』!

嫌な静電気を確実に除去するキーホルダーがあった!『ぺんてる ビー・シェイプ』【使用レビュー】

冬はバチっ!と痛い静電気がイヤですよね〜。静電気を防ぐリングとかも試しましたが、いまいち効果を感じられず。そんな我々に朗報!何と「静電気を確実に除電できるキーホルダー」という、夢のようなアイテムがあったんですよ!

あなたはどのBCAA?疲労に効くアミノ酸サプリを飲み比べ!

現在「肉体疲労」にポイントを絞って疲労対策を練っているんですが。そうなるとやはりアミノ酸、それも「BCAA」といわれるやつが良いらしいということで、何種類か試してみました。それというのも、いろんなタイプがあるんですよ!

活動量計を使って分かった、超基本的な事

これから運動を取り入れよう!と、新しく活動量計を買ったので、試しに毎日の仕事の運動量を計って見たところ。。。あれ?わたし、充分運動してるじゃん!?

プチプラ・大容量なのにビタミンCたっぷり!『スキン コンディショナー ローションVC』【使用レビュー】

プチプラ化粧水といえば、大容量・ハトムギエキス配合の「スキンコンディショナー」が定番ですが、これは大容量で「ビタミンC誘導体」が入っているタイプ。評判も良いようなのでわたしも試してみましたよ!

デカフェを気軽に飲もう!『クライス カフェインカットのおいしいコーヒー』はホントに美味しい!

もっと気軽にデカフェを飲みたくて、試しにインスタントタイプを買ってみたらこれが期待以上にいい感じ!この『クライス カフェインカットのおいしいコーヒー』はAmazonのレビューが良かったので選んだんですが、確かに美味しいんです!

3,000円台なのに心拍計付き!詳細データがとれる『LETSCOM 活動量計 ID115HR』を使ってみた!

最近は心拍数で運動の強度を計るのがトレンドということで、心拍数がリアルタイムで計れる活動量計を探していたんですよね。そこで買ってみたのがコレ『LETSCOM 活動量計 ID115HR』。格安なのにiPhoneの『ヘルスケアアプリ』にも詳細データを同期できるんで…

美味しい香りのデカフェが豊富!『LUPICIA(ルピシア)』でお買い物してきた!

お茶専門店『LUPICIA(ルピシア)』に行って来ました。店先にズラリとお茶の香りを試せる缶が並んでて壮観!良い香りのフレーバーティーが豊富で、お茶好きとしては素通り出来ない所でしたよ。

サプリメント増えすぎ問題

疲労に悩んで飲み始めたサプリメント。今数えたらナント11種類になってる!?どうりで、毎朝飲むのがタイヘンだと思った-。という訳で、ちょっと見直そうかと。

紅茶にもあった!カフェインレス『AHMAD デカフェアールグレイ』を試してみる

快眠のために、デカフェコーヒーを飲んでるんですが。そういえば、カフェインって紅茶にも入ってるじゃん!。。。と。でもなんと、紅茶にも「デカフェ」ってあるんですねー!早速試してみましたよ!

この秋は、美容強化月間とする!

いやー、夏を越したらドッと老け込んでたんですよ!オソロしい!アラフォー怖い!これはなんとかしないと!

睡眠のためならノンカフェイン?!『デカフェ』を試してみる!

早寝早起きしてるのに、眠りが浅いのか何度も起きちゃったり。原因として思い当たるのは大好きなコーヒーなんですよねぇ。。。ということで「デカフェ」を試してみようかと。

もしかしてだけど、更年期?!『エクオール』サプリを試してみる!

今月に入ってからめちゃくちゃ気分が沈んで困ってたんですが。。。よく考えてみると「PMS」かも?!更年期が近づいて酷くなってるかも?!。。。という訳で、とりあえず話題のサプリを試してみようかと。

美味しい紅茶を探し中

「脳を活性化させる」と聞いてから、紅茶を飲むようになりました。でもわたしはずっとコーヒー党だったので、紅茶の種類とかまったく知らないんですよ。そこで、改めてお気に入りを探そうかと。

手軽な瞑想を探している人は「丹田呼吸法」を覚えよう!

一度覚えれば、40秒で終わる簡単さなんですが。これが効果抜群なんですよ!一回やっただけで頭がすっきり、背筋が伸びる!ホント、いつもより視界が高くなる!

ニンニクの臭いも消える!虫歯予防の乳酸菌「L8020」入り『ラクレッシュ マウスウォッシュ』

最近は『L8020』という虫歯菌に対抗するという乳酸菌の製品を取り入れてみてるんですが。今試してるのがこのマウスウォッシュタイプ。これがまた、ニンニク臭もスキッと消える強力さなんですよ!

活動量計の『Smart Alarm』、朝活にめっちゃ合う!

「Smart Alarm」とは、睡眠サイクルをチェックして「眠りが浅くなったタイミング」に起こしてくれるというハイテクな目覚ましシステム。スマホアプリにもありますが、手首に付ける「活動量計」のものを使っていて、これがホント、特に「朝活」に都合が良いん…

今月の『MAQUIA 9月号』(2017)は、付録に大注目ですよ!

たまには高級コスメも試したい!そんな軽い気持ち(笑)に応えてくれるのが今月の『MAQUIA』!高級コスメラインの中でも大評判の『ポーラ B.A』シリーズから新作美容液のサンプルが付いてきますよ(^o^)

髪がまとまる!頭皮気持ちいい!『コイズミ リセットブラシ Bijouna』使ってみました【使用レビュー】

頭皮の凝りがヒドいんですよね。。。そこで、「音波振動で頭皮を揉みほぐしつつ、髪もまとまりやすくなる!」というすごいブラシを買ってみました。それが『コイズミ Bijouna リセットブラシ』!

祝!朝活1ヶ月突破!「本当に、やって良かったと思っている」

いやー、無事ここまで続きましたね!朝活!それというのも、「すっごい、良い!」からなんですよ。そこで、1ヶ月やってみてひしひしと感じている「朝活」の良さを、ひとまずまとめておきたいと思います。

やっぱり部屋には時計と温度計が必要だ!

もう暑さですっかりバテ気味。。。毎年、夏はこんななんですけど、今年は本当にヤバい気がする!しっかり、自衛策を講じなければ!と、とりあえず温度計を買いました。ちょうど時計も欲しかったので、「温度表示できる時計」を。

面倒?難しい?初めての「ヘナ(ヘンナ)」でヘアカラーに挑戦!今はペースト状のが売ってるよ!

髪に優しく、白髪を目立たせなくするアイテムをいろいろ試しています。そして今回、ついに自然派ヘアカラーの定番、「ヘナ(ヘンナ)」にチャレンジしてみることに!なんだか手間がかかりそうで避けてたんですが、今はかなり楽にできるアイテムも出てるんで…

ホントに飲んで効いた!『キューピーコーワiプラス』【使用レビュー】

肩こり・腰痛・背中痛がツライ!でも、病院行くほどじゃないという、この微妙なところ。。。そうだ!こんな時こそ「市販の医薬品」の出番じゃないのか!?と、ふと思いつきまして。買ってみましたよ、『キューピーコーワiプラス』!

血糖値コントロールの強い味方!『サクマ 糖質スロー キャンディー』

「ゆるい糖質制限」を心がけてたんですが、最近は「糖質はとりつつ血糖値コントロール」のスタイルにシフトしてきました。やっぱり糖質も大事ですからね〜。そこで活躍してくれそうなキャンディーを見つけたので、早速買ってみました!

目指せ「朝活」習慣化!20日目の壁を越えろ!

朝活をはじめて、今日で20日経ちましたよ!新しい習慣が身につくまでは1ヵ月かかると言われ、特に初めの3日、10日、20日目には挫折しやすい「壁」があるらしいんですが。わたしも今、その「壁」の前に来たのを感じてるんですよね。。。

家でコツコツ、ボイトレしよう!ボイトレ器具『Be-Vo(ビーボ)』【使用レビュー】

相変わらずカラオケにハマってます。ここでさらなる進歩を求めて、くわえるだけで正しい発声練習ができるというボイストレーニング器具『Be-Vo(ビーボ)』を試してみました!